Cómo proteger a tu equipo del burnout

El final del año es a menudo una temporada de alta demanda en el trabajo, contexto que aumenta el riesgo de agotamiento en los colaboradores. Con una buena planificación y prácticas de bienestar, puedes cerrar el año laboral de manera eficiente, protegiendo la salud de tu equipo.

Un concepto relativamente nuevo es el burnout, definido como un estado de agotamiento físico, mental y emocional que surge como consecuencia del estrés laboral crónico. Se caracteriza por la sensación de estar desbordado, con baja energía y un sentimiento de ineficacia en las tareas cotidianas.

Este síndrome afecta tanto la productividad como la motivación, y se manifiesta en síntomas como irritabilidad, fatiga constante y falta de concentración. Reconocer y gestionar el burnout en las organizaciones es fundamental para preservar la salud mental y emocional de los colaboradores. Aquí te compartimos algunas estrategias para prevenir el agotamiento o enfrentarlo:

Mantén las prioridades claras: uno de los mayores factores que contribuyen al burnout es la sobrecarga de tareas y expectativas no realistas. En los últimos meses del año, es crucial revisar las prioridades y enfocarse en los proyectos más importantes. Definir claramente los objetivos ayudará a que el equipo mantenga la dirección correcta sin abrumarse.

Fomenta pausas y momentos de desconexión: el cansancio crónico y la falta de descanso son causantes comunes de burnout. Promover momentos de descanso a lo largo de la jornada laboral puede mejorar la productividad. Incentivar el uso de días libres o las pausas cortas para desconectar ayudará a que el equipo conserve la energía durante esta temporada ocupada.

Comunicación efectiva y apoyo mutuo: el fin de año puede ser estresante, por lo que mantener una comunicación abierta y clara es esencial. Establecer un ambiente en el que los empleados puedan expresar sus preocupaciones y dificultades, sin temor a juicios, fomenta un espacio de apoyo mutuo y ayuda a prevenir el burnout.

Promueve el equilibrio entre trabajo y vida personal: finalmente, una de las mejores maneras de prevenir el burnout es promover un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Esta época del año es un buen momento para recordar a los colaboradores la importancia de desconectar fuera del horario laboral, disfrutar tiempo con la familia y cuidar su bienestar emocional.

Adoptar estas estrategias permitirá a los trabajadores terminar el año sin sacrificar su bienestar. Conoce beneficios y tecnologías desarrolladas para el bienestar de tu compañía por Medismart.live, agenda una demo con nosotros para descubrir nuestros ecosistemas de salud y bienestar.