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Cuidados para la piel en verano

La piel es el órgano más grande de tu cuerpo, y, por tanto, el más expuesto a sufrir daños que pueden llegar a ser irreparables. Desde una quemadura, a un envejecimiento prematuro, una dermatitis, o un melanoma, puede aparecer si no aprendemos a cuidarla.

Tips para el cuidado de tu piel

  • Uso de protector solar: Aplica crema protectora cada 3 horas para proteger tu piel en general y cada 2, en el rostro y cuello. Aunque no salgas de tu casa, se recomienda el uso de filtros solares debido a que tanto la luz natural como la luz azul de las pantallas, dañan tu dermis. 

  • Evitar el sol: La radiación ultravioleta tiene mayor intensidad en horarios de 10:00 am hasta las 17:00 pm. Intenta no exponerte directamente al sol por más de 30 minutos, ya que a largo plazo puede traer consecuencias graves a tu piel. No te confíes si está nublado, los rayos UV atraviesan las nubes.

  • Ropa clara y de algodón: Selecciona correctamente tu ropa para poder controlar la sudoración del cuerpo. Usa ropa holgada, ligera, de fibras naturales y con colores claros para rechazar la radiación del sol. Acostumbrate también al uso de gorros para no quemar tu cabeza y proteger tu rostro, el cual es la zona más delicada del cuerpo.

  • Higiene: Toma una ducha después de cada actividad que hayas realizado donde se haya producido transpiración. La humedad en tu cuerpo puede producir enfermedades cutáneas provocadas por hongos.

  • Alimentación saludable e hidratación: Incorpora verduras y frutas frescas a tus comidas y recuerda beber al menos 2 litros de agua al día para mantener una nutrición saludable y una piel hidratada y brillante.

No olvides de visitar anualmente a un dermatólogo para que realice un chequeo preventivo  y para que te entregue una rutina de limpieza y cuidado diario para tu dermis. 

Puedes agendar una cita con un dermatólogo online según tu convenio si es que tienes acceso a nuestro servicio de salud digital. Si no, te invitamos a enviar esta información a tu compañía, para que se afilien con Medismart. Agenda una demo aquí.

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