Salud mental: cómo enfrentar una catástrofe ambiental

En situaciones de emergencia y catástrofes, es normal que las personas afectadas sufran daños no solo materiales o físicos, sino que también efectos que son invisibles como lo es la salud mental que llega a ser igual o incluso más importante.

Sentir miedo y aflicción es común cuando se trata de un desastre recién ocurrido. Independiente de la magnitud del evento, gran parte de la población que se ha visto expuesta puede sufrir consecuencias a nivel psicológico, por lo que es importante prestar ayuda dentro de lo posible.

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Algunos efectos que puedes sufrir son:

Ansiedad
Tristeza
Cansancio
Irritabilidad
Depresión
Estrés postraumático

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Brindar servicios de atención a la salud mental como asistir al psicólogo o visitar a un psiquiatra, puede ser útil para satisfacer las necesidades de personas que presentan problemas psicosociales. En caso de no poder acceder a ellos, una forma de mostrar apoyo a las personas afectadas es acompañarlas, escucharlas y comprender su dolor.

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No olvides que es importante también proteger a nuestros niños y niñas que se ven afectados frente a situaciones que no pueden comprender en su totalidad. Recomendamos hacerlos sentir seguros, protegerlos de información que se comparte en redes sociales que puede alarmarlos, mantener sus rutinas y entregarles respuestas frente a lo que está sucediendo.

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Hay que estar preparados para ofrecer apoyo psicológico a las personas que lo necesitan durante las emergencias humanitarias.

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